출산 준비 시스템 – 아빠의 예비 루틴 설계 #18 | 아빠데이터랩

출산은 하루지만, 그 준비는 일상의 루틴입니다. 아빠는 시스템을 설계해야 합니다.

출산이 다가오고 있었다. 내게는 다시 한 번 기적처럼 찾아온 둘째 아이를 만날 날이 가까워지고 있었다.

그런데 이번에는 단순히 가슴 벅찬 기다림으로만 채워지지 않았다. 수많은 회의, 보고서, 야근, 4시간 출퇴근의 끝자락에서 마주한 이 출산은, 기대만큼이나 큰 부담이었다.

나는 HealthOps. 가족의 회복을 시스템처럼 설계하는 중년의 아빠이자 개발자다. 이번에도 예외는 없었다. 출산 역시 구조화가 필요했고, 루틴화가 필요했다.

단지 입원 가방을 준비하는 걸로는 부족했다. 가족 전체를 위한 시스템 예비 단계가 필요했다.

콘텐츠

1. 임박한 출산, 단지 하루의 이벤트가 아니다

출산은 단 하루에 일어난다. 하지만 그 하루가 오기까지의 준비는 최소 3주, 그 하루가 지나고 난 후의 회복은 3개월, 아니 더 길 수도 있다.

특히 우리처럼 중년이 되어 맞이하는 둘째 출산은 단순 체력만으로 버티기 어렵다. 아이를 안는 순간부터 시작되는 진짜 싸움은 수면과 루틴의 붕괴였다.

그렇기에 나는 아빠로서, 팀 리더로서, 시스템 엔지니어처럼 준비하기 시작했다. 출산 전 예비 시스템을 구성하는 것.

출산 전에 아빠가 준비해야 할 시스템은 생각보다 많았다. 다음은 내가 구성한 주요 루틴이다.

출산이 다가온다는 공포 대신, 출산을 맞이할 준비가 된다는 안정감이 생겼다.

사실 출산 당일에는 모든 계획이 틀어질 수도 있다. 병원에 일찍 가게 될 수도, 갑작스런 상황에 반응해야 할 수도 있다. 하지만 나는 안다.

준비된 시스템은 위기에 덜 흔들린다. 그리고 그 시스템은 누군가의 체력과 루틴, 감정 관리 위에 세워진다.

출산은 엄마의 몫일까? 아니다.
아이를 처음 품는 건 엄마지만, 아이를 맞이하는 구조는 아빠가 설계해야 한다.

출산은 일회성 이벤트가 아니라, 가족이라는 시스템이 다시 시작되는 ‘배포일’이다.

아빠의 체력과 감정, 딸의 정서 안정, 엄마의 회복 속도, 이 모든 것이 함께 작동되어야 한다.

HealthOps로서 나는 오늘도 준비 중이다. 다음 시스템 배포를 위해, 가족의 백엔드를 점검하며.

#19 – 아기의 회복력, 출생 후 100일을 설계하는 시스템