아빠건강로그

출산 후, 가족 시스템은 리부팅되어야 합니다. 이 루틴은 그 과정을 구조화한 회복 설계입니다. 출산은 하나의 기점이다. 하지만 그건 끝이 아니라, 시스템 재부팅의 시작이다. 나는 HealthOps,…

감정은 피로보다 먼저 무너지는 회복 시스템의 핵심입니다. 나는 몸이 피곤한 줄 알았다. 그러나 진짜 피로는, 감정이었다. 하루 4시간 출퇴근, 쉴 틈 없는 업무, 그리고 밤이면…

출산은 하루지만, 그 준비는 일상의 루틴입니다. 아빠는 시스템을 설계해야 합니다. 출산이 다가오고 있었다. 내게는 다시 한 번 기적처럼 찾아온 둘째 아이를 만날 날이 가까워지고 있었다….

회복은 자동이 아니라 설계다. 출산 전 루틴은 가족 시스템의 안정화 작업이다. 출산이 다가오고 있었다. 내게는 다시 한 번 기적처럼 찾아온 둘째 아이를 만날 날이 가까워지고…

엄마 건강, 아이를 품은 몸이 피곤하다는 건, 단지 에너지 부족이 아니라 시스템의 재정비가 필요하다는 신호다. 요즘 아내의 모습은 한마디로 표현하면 ‘조용한 로그’다. 말수가 줄고, 눈가에…

아이의 건강은 지금 설계하지 않으면, 나중에 복구가 더 어려운 시스템이 된다. 하루 중 가장 짧은 순간이 있다. 퇴근하고 들어오자마자, 현관 앞에서 딸이 말하는 한마디. “아빠,…